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工作午休益处多多

  如果发现有同事在上班时睡觉,我们中的大多数人可能都会嘲笑他们的懒惰。然而有些公司对在工作场合打盹采取了迥然不同的态度。

  消费品集团宝洁(P&G)的日内瓦办公室有3台EnergyPod。这种设备类似躺椅,头枕部位包裹着像宇航服头盔似的半球体,由一家名为Metronaps的公司制造。

  “这些‘豆荚的设计是为了让使用者迅速恢复体能,有助于实现短暂午休恢复精力的最佳效果,”Metronaps表示。“这反过来又能帮助使用者实现更高的效率,不论是从职业的角度还是从个人的角度。”事实证明,这些豆荚十分受员工欢迎,尤其是那些因为家里有小孩或经常出差而睡眠不足的员工。

  思科系统(Cisco Systems)在北卡罗来纳州的新办公室也有两台豆荚。“我们很关心员工的福祉,”社区关系经理柯斯汀?维克斯(Kirsten Weeks)解释道。她表示,这家科技公司有多种方式让员工恢复体能。“其中之一就是小憩。员工们小睡(15至20分钟),出来后精神焕发……你可以对豆荚进行设置,通过振动将你唤醒。”

  其它安装了EnergyPod的公司包括普华永道(PwC)和谷歌(Google)。

  Metronaps的联席创始人克里斯多夫?林德霍斯特(Christopher Lindholst)表示,许多公司都在鼓励员工小憩,因为这“能提高机敏度,改善情绪,提高效率,减低压力”。他表示,健康有三大支柱——锻炼、营养和睡眠——过去公司通常只关注前两项,如今它们刚刚开始意识到最后一项的重要性。

  “睡眠豆荚提供了一种安全感,”林德霍斯特表示。“人们觉得外部环境不会打扰他们。有一块面板会遮住光线,里面播放着音乐。”他补充称,15至20分钟的小憩最为理想,因为它能够使你恢复精力,但又不会让你进入深度的快速眼动(REM)睡眠状态,让你醒来后感到头晕。

  Metrionaps的豆荚不是英国惟一的豆荚。英国设计师李?麦考马克(Lee McCormack)设计了一种名为Oculas OV2的新型豆荚,它将使用者完全包裹起来。“许多公司,特别是在美国,都对它表示出了兴趣,将其视为符合福祉概念的放松区域,”他解释道。“这不仅可以用于睡眠,还能用作轻度的心理治疗、放松或是进行反省或冥想。在当今世界,办公室往往采用开放式设计,我们有时需要呆在一个可以将世界关在门外的地方。”

  商务小憩用具并不仅限于办公室。它也是机场休息厅备受欢迎的设备,其中一些已经安装了豆荚。其它休息厅,例如马来西亚航空(Malaysia Airlines)设在吉隆坡的金色休息大厅,甚至在主休息厅外还设有几间小睡眠室。“疲倦的商务舱和头等舱旅客可以在飞机起飞前后或转机期间在此小憩一下,”马来西亚航空英国和爱尔兰营销经理盖伊?莫罗(Guy Moreau)表示,“它们很受欢迎。”

  波士顿大学(Boston University)康复学教授威廉?安东尼(William Anthony)对这种工作时间使用的睡椅表示欢迎。安东尼是《上班时间小憩的艺术》(The Art of Napping at Work)一书的作者。

  然而,他警告称,一些公司采用这种办法并不表明工作狂文化的灭亡。实际上,他表示,西班牙和拉美国家午睡的传统可能已经过时:“这种传统可能丧失,因为他们接受了更具英美风格的一天24小时一周7天的工作模式。”无论如何,午睡正在争取自己的地盘:在英国,6月25日是第三个全国午睡提醒日。

  安东尼表示,尽管睡椅和专门的睡眠室有利于午睡,但实际上,它们并非必需:它更多的是文化问题。

  “如果某人想小憩一下,他们可以公开进行,也可以秘密进行,”他表示。“小憩者很有创造力。你可以看见他们把套头衫放在办公桌上,然后趴在上面睡觉;也可以看见他们出去,到停车场里的汽车上小憩;他们甚至还会去卫生间里小睡。”他表示,现在需要的,是一项午睡政策。“多数雇主不允许员工睡觉——现在仍存在这种偏见。睡觉被视为懒惰和效率低下,事实通常恰恰相反。”

  他认为,解决办法在于雇主要挑战这一文化,坚持认为午睡与工间休息同等重要。他表示,多数小憩者不需要高科技的睡眠解决方案:“他们只需要得到许可。你只要对他们说‘如果你想在休息时间小睡一下,你就睡吧,这不会影响你的名誉或工作。”


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最新评论

  • 删除 引用 SHIRLEYHU (2008-7-28 15:53:40, 评分: 0 )

    对内容有质疑.有国家的相关解释么
  • 删除 引用 lizzy_li (2008-7-30 19:20:47, 评分: 0 )

    偶是贫民阶层啦。。。。
  • 删除 引用 陈芒芒 (2008-8-04 15:40:17, 评分: 0 )

    其实大部分老板在乎的是个人的综合素质和能力!
  • 删除 引用 fanrna (2008-8-02 16:04:10, 评分: 0 )

    保值并增值
  • 删除 引用 kelly.lee (2008-8-02 10:53:09, 评分: 0 )

    掉价是肯定的,关键看你怎么为自己增值了
  • 删除 引用 zywlk2008 (2008-8-01 14:53:14, 评分: 0 )

    所说的坚持就是胜利。
  • 删除 zywlk2008 (2008-8-01 14:53:10, 评分: 5 )

    5
  • 删除 引用 yuemin (2008-7-29 20:19:37, 评分: 0 )

    确实如此,学历只代表过去
  • 删除 yuemin (2008-7-29 20:18:05, 评分: 1 )

    1
  • 删除 叶伟捷 (2008-7-29 17:17:26, 评分: 5 )

    5
  • 删除 引用 cabbage (2008-8-04 19:06:13, 评分: 0 )

    呵呵,说的很在理,不过北方人是那样子的,他们的酒桌文化比较深,呵呵。/
  • 删除 引用 cyspace1206 (2008-8-04 16:34:55, 评分: 0 )

    好贴,支持下哦~
  • 删除 引用 zywlk2008 (2008-8-01 11:25:01, 评分: 0 )

    我要评五分可是不会操作。。搞错了。

    好文。。顶
  • 删除 zywlk2008 (2008-8-01 11:24:07, 评分: 1 )

    1
  • 删除 引用 challen851 (2008-7-29 20:52:01, 评分: 0 )

    如何诚恳待人虚心做事同时别被当成傻冒,请楼主赐教
  • 删除 yuemin (2008-7-29 20:47:43, 评分: 1 )

    1
  • 删除 叶伟捷 (2008-7-29 13:57:26, 评分: 5 )

    5
  • 删除 引用 日月人 (2008-7-29 22:22:20, 评分: 0 )

    有关提高征税点,政府\专家\交税群体,谁是主体,谁是客体,这个问题有点笨,但确实值得深思.
  • 删除 引用 zywlk2008 (2008-8-01 10:00:22, 评分: 0 )

    学习了!顶
  • 删除 引用 your20 (2008-8-19 20:34:35, 评分: 0 )

    呵呵,不错,可以借鉴
  • 删除 your20 (2008-8-19 20:34:22, 评分: 3 )

    3
  • 删除 引用 yangsuying (2008-8-04 17:20:53, 评分: 0 )

    谢谢提醒啊!确实是这样的啊
  • 删除 引用 zywlk2008 (2008-8-04 12:42:45, 评分: 0 )

    看不清阿。。少了一部份阿
  • 删除 引用 陈芒芒 (2008-8-02 16:09:04, 评分: 0 )

    有的字看不到啊,帖子倒是蛮不错的!
  • 删除 引用 xuanxuan-lz (2008-8-01 10:21:04, 评分: 0 )

    楼主,怎么只写到11条,还有9条呢?
  • 删除 引用 xuanxuan-lz (2008-8-01 09:50:15, 评分: 0 )

    楼主,贴子不错。谢谢!就是有些地方看不到
  • 删除 引用 chengzipi (2008-7-31 17:38:59, 评分: 0 )

    学习中,很好!!值得借鉴
  • 删除 引用 katrina_ye (2008-8-20 10:01:34, 评分: 0 )

    简直太有才了,有创意的
  • 删除 katrina_ye (2008-8-20 10:01:13, 评分: 5 )

    5
  • 删除 引用 hanquan (2008-8-05 16:33:00, 评分: 0 )

    很实在啊,老板想要的就是这样的人。
    不过真敢这么说,估计要被当成AD了。
  • 删除 引用 ting51930 (2008-8-01 22:23:06, 评分: 0 )

    太有才了,牛
  • 删除 引用 songyun (2008-8-01 16:26:00, 评分: 0 )

    厉害人物
  • 删除 引用 shijingfen (2008-8-01 16:21:00, 评分: 0 )

    有创意~~~
  • 删除 引用 alexanderlau (2008-8-01 09:08:04, 评分: 0 )

    这哥们真骡子啊!嘿嘿!
  • 删除 引用 xuanxuan-lz (2008-7-31 16:44:38, 评分: 0 )

    这哥们真牛,呵呵
  • 删除 引用 维尔丽恩 (2008-7-31 16:34:47, 评分: 0 )

    真的牛!
  • 删除 引用 aqu207 (2008-7-31 14:44:22, 评分: 0 )

    原来你是。。。二班 的
  • 删除 冯枫~ (2008-7-31 09:58:19, 评分: 3 )

    3
  • 删除 引用 lizzy_li (2008-7-30 19:18:13, 评分: 0 )

    现实中,有可能么?
  • 删除 引用 沉默天使 (2008-7-30 19:05:22, 评分: 0 )

    只能说这人太历害了。。。。
  • 删除 引用 丫头2000 (2008-7-30 18:31:08, 评分: 0 )

    哪有这样的人告诉俺一声
  • 删除 引用 茶色幸福 (2008-7-30 15:16:35, 评分: 0 )

    无语的说~~~
  • 删除 引用 samh (2008-7-30 14:37:32, 评分: 0 )

    哈哈,真有创意,不过这世道真的让人很无奈,这样的事不是没有可能发生
  • 删除 引用 fjcy1211 (2008-7-30 13:56:53, 评分: 0 )

    牛人.......来我公司  肯定要了
  • 删除 引用 WANGYING1109 (2008-7-30 11:41:29, 评分: 0 )

    我怎么感觉最近,到处在裁人,奇怪了.
  • 删除 引用 yysong (2008-8-29 07:22:13, 评分: 0 )

    但是真正把七观法使用在日常工作中还是需要hr个人的修炼了!
  • 删除 引用 fzj123 (2008-8-05 23:10:45, 评分: 0 )

    hen  hao
  • 删除 引用 中性思维 (2008-8-22 15:26:51, 评分: 0 )

    我的辞职的原因是因为感觉那份工作不是自己想要的,可是到现在也不知道自己想要的工作  是什么样的,不知道什么样的工作是适合自己的
  • 删除 flora_young (2008-8-12 14:55:19, 评分: 5 )

    5
  • 删除 引用 下手 (2008-8-12 14:36:02, 评分: 0 )

    分析得很好,很全面
  • 删除 引用 棒棒糖 (2008-8-12 12:46:30, 评分: 0 )

    不错,学习了。
  • 删除 引用 tianyi233 (2008-8-11 20:56:30, 评分: 0 )

    析的非常透彻
  • 删除 引用 tianyi233 (2008-8-11 20:56:13, 评分: 0 )

    很有道理,,,,
  • 删除 引用 tracywj (2008-8-11 15:36:36, 评分: 0 )

    个人认为,离职潜因虽然较多面较广,但只是企业关注到以下几个方面,就能留住我们想要留住的人才,而少数优秀人员的离职也是企业的一种骄傲:你瞧:我们培养出来的人才就是受欢迎!
    - 意义深远的、引起共鸣、实践证明的企业文化
    - 透明/完善的管理机制
    - 注重员工的培养和发展,培训并创建发展平台
    - 领导的个人魅力
    - 一定竞争力的薪酬
    - 即使对离开的员工,一样管理(就是文章中说的那样)
  • 删除 引用 xuanxuan-lz (2008-7-31 16:59:52, 评分: 0 )

    分析的很好,很透彻
  • 删除 引用 bmj1113 (2008-7-31 13:23:42, 评分: 0 )

    说的很好,做起来很难哦,尤其是最后几条
  • 删除 引用 SHIRLEYHU (2008-7-31 09:27:17, 评分: 0 )

    分析的非常透彻,好
  • 删除 引用 lizzy_li (2008-7-30 19:16:12, 评分: 0 )

    很有道理,,,,
  • 删除 引用 紫曦 (2008-8-13 14:30:06, 评分: 0 )

    但是很多员工不愿意参加培训或者没有正真愿意听培训
  • 删除 引用 tracywj (2008-8-11 15:29:24, 评分: 0 )

    非常同意,一切从培训开始!
    培训对现在的企业来说,不再意味着成本,而是一种长期投资。回报无限!尤其是入职培训,是否能够建立起对企业文化的认同感和之后能否坚持得更久,这一时期至关重要!
  • 删除 引用 xcgg (2008-8-07 16:15:35, 评分: 0 )

    很有道理哦
  • 删除 引用 shjryxlf (2008-8-05 08:56:14, 评分: 0 )

    培训!

    不过一个公司能让员工学到东西的话,员工还是愿意留下的
    我就希望自己能在有参加培训的公司
  • 删除 引用 yangsuying (2008-8-04 16:57:47, 评分: 0 )

    培训是一种新型的福利啊
  • 删除 引用 zywlk2008 (2008-8-04 13:41:20, 评分: 0 )

    培训!

    不过一个公司能让员工学到东西的话,员工还是愿意留下的
  • 删除 引用 wu123214 (2008-7-30 22:09:52, 评分: 0 )

    我想,我还是多赚点银子吧.
  • 删除 引用 茶色幸福 (2008-7-30 16:15:13, 评分: 0 )

    人才,一切从培训开始!

    不错!
  • 删除 茶色幸福 (2008-7-30 16:15:07, 评分: 1 )

    1
  • 删除 引用 yangsuying (2008-8-04 17:18:46, 评分: 0 )

    现在呢还是吗?
  • 删除 引用 zywlk2008 (2008-8-01 09:49:27, 评分: 0 )

    IT行业呢?
 

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